Descripción
El curso de Instructor de Pilates pretende formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J.H Pilates, a través de clases colectivas y entrenamientos personales, complementados con el trabajo de máquinas.
Destinatarios
· Monitores de aeróbic, monitores de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness, quiromasajistas, etc. interesados en el aprendizaje de esta técnica
· Profesionales de la salud que deseen ampliar sus conocimientos en un campo de gran demanda laboral
Objetivos
· Proporcionar una sólida formación en el diseño y ejecución de programas y progresiones de ejercicios basados en este método
· Utilizar los diferentes métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal…), según cada tipo de persona
· Aprender a diseñar programas específicos para diferentes tipos de destinatarios
Modalidad
Presencial
Duración
120 horas lectivas
Lugares de impartición
Bilbao, Madrid y Zaragoza
Titulación
Diploma de ISED y acreditación profesional otorgada por la ACQE
Programa
· Introducción al método Pilates. Principios básicos
· Respiración. Uso del centro corporal y su conexión
· Ejercicios específicos para la estabilización escapular
· Ejercicios de nivel básico. Modificaciones y progresiones
· Ejercicios de nivel intermedio
· La postura
· Ejercicios de nivel avanzado
· Pilates: salud y calidad de vida
· Estructura de una clase de Pilates
· El método Pilates como entrenamiento personal
· Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, balones, aros mágicos...)
· Enseñanza del método
· El método Pilates en las clases colectivas. Enseñanza por parejas, pequeños y grandes grupos
Prácticas de ejercicios con los siguientes aparatos:
Reformer
Se trata del equipo más utilizado, con más de 500 ejercicios. Permite tonificar y flexibilizar diferentes grupos musculares.
Cadillac
Ideal para trabajos de control, equilibrio y postura, complemento para el circuito Pilates.
Barrel
Permite el trabajo localizado y se realizan posiciones de alto nivel de exigencia.
Combo Chair
Permite un trabajo intensamente localizado en piernas, brazos y torso; efectos notables en el cuerpo a corto plazo. |
